卡酷少儿《和自己对话》是一档大型的行为实验类少儿节目。节目本身立足于发展心理学、积极心理学、心理应激微反应学科的基础上，利用群体实验、真空生存、仪器测试、密室探寻、角色替换、角色改进、职业体验、密室探寻、读心档案、事件样本等，一系列外拍行为实验；在演播室内通过专家学者的解读，以及和孩子、家长的现场探讨，让家长和节目当事者，学会如何真正认识到孩子的优点。