夏悠是一个喜欢唱歌的大四应届毕业生，理想是和姐妹们做专业女团。眼看着大学的生活将要结束，为了不让梦想落空，她与两个姐妹、一个娘炮好友组成了“骑士女团”，决定参加新晋歌手比赛。暗恋校草汪小函四年，一直没有勇气表白，眼看着他要被白富美校花泡走，夏悠在姐妹们的怂恿下决定主动出击。然而，在选拔赛场，夏悠盲打误撞与当红歌星林峰交换了身体，让夏悠实现梦想和表白爱情陷入了困境。夏悠被卷入尔虞我诈的娱乐圈，经历了一系列啼笑皆非的趣事，并看到在名利权重所展现出来的赤裸裸的人性真相，外表光鲜亮丽的男神为了自己成名的欲望彻底暴露了真面目。夏悠由深爱到绝望，在“骑士女团”的陪伴下重新振作，由懦弱逃避到坚强应对，逐渐成长为一名女团新秀。